Trainingsbuch 2001

(unvollständig)

Nr.	Datum	Strecke	Zeit/ Geschwindigkeit	km	Gesamt km
	08.12.2001	Adventsstunde mit Fritz	15580 m	8
	23.11.2001	Sportplatz am Rosenhag, 10000 m, 1° C	39:43 min	10
	18.11.2001	Sportplatz am Rosenhag, 10000 m	35:22 min	10
	16.11.2001	Sportplatz am Rosenhag, 10000 m	36:02 min	10
	11.11.2001	Sportplatz am Rosenhag, 10000 m	38:56 min	10
	17.09.2001	10 km, in Leland, NC	40 min	10
	07.09.2001	10 km, in Leland, NC, nachmittags	50 min	10
	03.09.2001	10 km, in Leland, NC, abends, 77° F	38:09 min	10
	26.08.2001	10 km, 7.25 laps a 1.35 km GPS measured, in Leland, NC, abends	40:50 min	10
	24.08.2001	10 km in Leland, NC, morgens, sehr humid	40 min?	10
	21.08.2001	10 km in Leland, NC, morgens, sehr humid	40 min	10
	19.08.2001	10 km? in Leland, NC, morgens	40 min	10
	18.08.2001	10 km in Leland, NC, morgens, sehr humid	40 min	10
	16.08.2001	20 min jogging in Leland, NC, abends, 127 lbs	38:56 min	10
	04.08.2001	10. Citynacht, 10 km, wegen fehlender 5 DM als Jg. 1982 angemeldet, Bauchschmerzen	35:40 min	10
	08.07.2001	5. Hohenschönhausener Gartenlauf, 11 km, 2. Platz	39:18 min	11
	02.07.2001	5 km Lauf		5
	22.06.2001	7. Rund Hohenschönhausen, 10,7 km, 1. Platz	37:07 min	10
	16.06.2001	3. Hönower Seenlauf, Platz 2	35:35 min	10
	10.06.2001	1. Hellersdorfer Laufspektakel, (5000m in 16:38 min), 11° C, kurz, Platz 8 von ca. 200, Platz 1 in der Hellersdorfer Wertung, 1. Pokal, 58 kg	34:19 min / 17.48 km/h	10
	04.06.2001	Sportplatz am Rosenhag, 9° C, kurz, Jogginschuhe alt, 58 kg, Nieselregen, vorher 14 Tage wegen Knie pausiert, 10000 m (3000m in 10:09, 5000 in 17:09, 8000 in 27:39 min)	34:38 min / 17.32 km/h	10
	03.06.2001	Sportplatz am Rosenhag, 1500 m, Tobi auf Platz, Gewicht vorher: 58.1 kg, nachher: 57.4 kg	4:25 min	1.5
	20.05.2001	Sportplatz am Rosenhag, Tartan, 10000 m, mit Mama und Papa, Knieschmerzen	37:32 min	10
	10.04.2001	Sportplatz am Rosenhag, Tartan, 10000 m, windstill, 1° C	36:27 min	10